ERNÄHRUNG

"Lass das Essen deine Medizin sein und die Medizin dein Essen."
Hippokrates

Egal, mit welcher körperlichen oder geistig-seelischen Herausforderung du zu tun hast, es lohnt sich immer, einen Blick auf die Ernährung zu werfen.

Beispielsweise gibt es Lebensmittel, die entzündungshemmend wirken und welche, die Entzündungen fördern.
Unser Blutzuckerspiegel beeinflusst unsere Stimmung. In der Nahrung stecken die Bausteine, die der Körper braucht, um Glückshormone zu produzieren. Vitalstoffe aus Lebensmitteln halten unser Immunsystem fit. Pausen zwischen den Mahlzeiten unterstützen den Körper, Reinigungs- und Erneuerungsprozesse optimal auszuführen. Individuelle Unverträglichkeiten können zu Beschwerden aller Art führen und vieles mehr.

Im Bereich der pflanzlichen Lebensmittel, insbesondere Wildkräuter, sind die Übergänge zur Pflanzenheilkunde fließend.

Gemeinsam nehmen wir deine aktuellen Essgewohnheiten wertfrei unter die Lupe und finden heraus, an welchen Stellschrauben wir drehen können, um deine Ziele zu erreichen. Das kann ganz gemütlich, Schritt für Schritt erfolgen oder auch mal radikal, je nachdem, wie eilig du es hast.
Insgesamt ist es mir wichtig, dass du zu deiner Wohlfühl - Ernährung gelangst, bei der es auch realistisch ist, sie längerfristig beizubehalten.